แท็ก
#ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ด้านล่างมี 24 บทความที่เกี่ยวข้อง (เพิ่มเติม)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร · 健康知識 · บทความ
ดื่มนมถั่วเหลืองแทนผลิตภัณฑ์ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองได้หรือไม่
เมื่อพูดถึงไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง หลายคนจะนึกถึงนมถั่วเหลืองเป็นอันดับแรก…
ทำไมวิตามิน D กับแคลเซียมจึงมักเสริมคู่กัน
อธิบายว่าทำไมวิตามิน D และแคลเซียมจึงมักใช้คู่กัน บทบาทต่อการดูดซึม แหล่งอาหารที่พบบ่อย และจุดที่ควรอ่านฉลากก่อนเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ควรกินแคลเซียมกับธาตุเหล็กพร้อมกันหรือแยกเวลา?
หลายคนต้องกินทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็กในช่วงเดียวกัน เช่น ช่วงตั้งครรภ์หรือมีภาวะโลหิตจาง จึงสงสัยว่ากินพร้อมกันจะมีผลต่อการดูดซึมหรือไม่…
กินลูทีนเยอะไปจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?
บทความนี้อธิบายว่าการบริโภคลูทีนในปริมาณสูงต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใดบ้างในผิวหนังและสุขภาพตา เหตุใดจึงมีภาวะผิวออกเหลืองจากแคโรทีน…
อาหารเสริมทำให้ไม่สบายตัวได้ไหม?
ทำความเข้าใจว่าอาหารเสริมอาจทำให้คลื่นไส้ ผื่นคัน ปวดท้อง หรือไม่สบายตัวได้อย่างไร พร้อมแนวทางสังเกตอาการและใช้อย่างระมัดระวัง.
ผงโปรตีนจำเป็นเฉพาะคนเล่นฟิตเนสหรือไม่
อธิบายว่าผงโปรตีนเหมาะกับใคร เมื่อไรควรพิจารณาใช้ และวิธีดูโปรตีนจากอาหารประจำวัน เทียบกับการเสริมแบบสะดวกในชีวิตจริง.
กินมัลติวิตามินอย่างเดียวพอไหม?
อธิบายว่าเมื่อไรมัลติวิตามินอาจเหมาะ เมื่อไรยังไม่พอ วิธีอ่านฉลาก และเหตุผลที่อาหารหลากหลายยังเป็นฐานสำคัญของโภชนาการในชีวิตประจำวัน.
อาหารเสริมควรกินตอนเช้าหรือตอนกลางคืน?
อธิบายวิธีเลือกเวลากินอาหารเสริมระหว่างเช้า กลางวัน เย็น ก่อนอาหาร หรือหลังอาหาร ให้สอดคล้องกับพฤติกรรมกินและความสบายท้องของแต่ละคน.
คอลลาเจนกับขาหมู อะไรคุ้มกว่ากัน
เปรียบเทียบคอลลาเจนกับขาหมูในมุมโภชนาการ ความสะดวก และบริบทการกิน เพื่อเลือกให้เหมาะกับความต้องการเรื่องโปรตีนและมื้ออาหารประจำวัน
กินน้ำมันปลาแล้วอ้วนขึ้นจริงไหม?
หลายคนกังวลว่ากินน้ำมันปลาจะทำให้อ้วนเพราะเป็นไขมัน บทความนี้อธิบายแคลอรีในแคปซูลน้ำมันปลา งานวิจัยเกี่ยวกับโอเมก้า 3 กับน้ำหนักตัว…
กินวิตามินซีเยอะ ๆ ร่างกายต้องแบกรับอะไรบ้าง?
บทความนี้อธิบายว่าการกินวิตามินซีในปริมาณสูงต่อเนื่องอาจสร้างภาระต่อร่างกายด้านใดบ้าง ทั้งระบบทางเดินอาหาร ไต และการเผาผลาญธาตุเหล็ก…
ปรับอาหารเสริมช่วงเปลี่ยนฤดูควรเริ่มจากตรงไหนบ้าง
เนื้อหาอธิบายแนวคิดการทบทวนและปรับการใช้อาหารเสริมในช่วงเปลี่ยนฤดู โดยพูดถึงกลุ่มวิตามิน แร่ธาตุ โอเมก้า 3 จุลินทรีย์ในลำไส้ และการพักผ่อน…
วิธีคำนวณ CP ค่าของอาหารเสริม
อ่านฉลาก เปรียบเทียบปริมาณต่อหนึ่งหน่วย และคำนวณต้นทุนต่อวันเพื่อประเมิน CP ค่าของอาหารเสริมให้เหมาะกับงบและรูปแบบการกินของแต่ละคน
ส่วนผสมเดียวกัน คนละแบรนด์ เปรียบเทียบอย่างไรให้ปลอดภัย
บทความนี้อธิบายหลักการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบหลักเหมือนกันแต่ต่างแบรนด์ ทั้งเรื่องฉลาก รูปแบบยา ปริมาณต่อหน่วย ราคา ผู้ผลิต และประสบการณ์ผู้ใช้…
แหล่งผลิตและที่มาวัตถุดิบของอาหารเสริมสำคัญไหม
แหล่งผลิต ที่มาวัตถุดิบ และข้อมูลบนฉลากคือจุดที่ควรดูเมื่อเลือกอาหารเสริม บทความนี้ช่วยแยกความต่างระหว่างสถานที่ผลิตกับแหล่งวัตถุดิบได้ชัดขึ้น
รูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่งผลต่อการดูดซึมอย่างไร
บทความนี้อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น เม็ด แคปซูล ผง ของเหลว สเปรย์ กับการดูดซึมสารอาหาร พร้อมปัจจัยที่ควรคำนึงถึงเมื่อใช้…
เปรียบเทียบอาหารเสริมไร้กลิ่นสังเคราะห์และสีผสมในมุมมองผู้บริโภค
บทความนี้อธิบายวิธีสังเกตอาหารเสริมที่ไม่เติมกลิ่นและสีผสมเทียม เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์ทั่วไปในด้านฉลาก ส่วนประกอบ ประสบการณ์การรับประทาน…
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมังสวิรัติให้เข้าใจและเลือกได้เหมาะ
บทความนี้อธิบายวิธีดูฉลากมังสวิรัติบนผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แยกความต่างระหว่าง vegetarian กับ vegan รู้จักสัญลักษณ์รับรองเจ มังสวิรัติ ตรวจส่วนผสมและเปลือกแคปซูล…
คอลลาเจนโมเลกุลยิ่งเล็ก ยิ่งดีกว่าจริงไหม
คอลลาเจนโมเลกุลเล็กมักถูกพูดถึงบ่อย แต่ไม่ใช่ว่ายิ่งเล็กยิ่งดีเสมอไป บทความนี้อธิบายวิธีอ่านค่า Da และสิ่งที่ควรดูเวลาซื้ออย่างเข้าใจง่าย
วิตามินดีต่อวันควรกินเท่าไหร่ดี?
บทความนี้อธิบายปริมาณวิตามินดีที่แนะนำต่อวันตามช่วงอายุ แนวทางจากองค์กรสากล ขีดจำกัดความปลอดภัย รวมถึงปัจจัยอย่างแสงแดดและอาหาร…
จับคู่สัดส่วนแคลเซียมต่อแมกนีเซียมให้เหมาะกับร่างกาย
บทความนี้อธิบายแนวคิดสัดส่วนแคลเซียม:แมกนีเซียมราว 2:1 ที่มักใช้เป็นจุดอ้างอิง พร้อมชี้ให้เห็นบทบาทของอาหารจริงและผลิตภัณฑ์เสริม…
กลิ่นน้ำมันปลาเกี่ยวข้องกับคุณภาพจริงไหม?
อธิบายว่าทำไมน้ำมันปลาจึงมีกลิ่นคาว กลิ่นนี้เกี่ยวข้องกับความสด ระดับการเหม็นหืนและคุณภาพอย่างไร พร้อมวิธีสังเกตน้ำมันปลาที่เริ่มมีปัญหา การเก็บรักษา…
ไขความเชื่อเรื่องโปรไบโอติกต้องแช่เย็น: เข้าใจให้ตรงกับความจริง
คนไทยจำนวนมากเชื่อว่าโปรไบโอติกต้องแช่เย็นเท่านั้นถึงจะดี แต่ในทางวิทยาศาสตร์ การเก็บรักษาขึ้นอยู่กับชนิดจุลินทรีย์ รูปแบบผลิตภัณฑ์…
เปรียบเทียบอัตราการดูดซึมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละรูปแบบ
บทความนี้อธิบายวิธีเปรียบเทียบอัตราการดูดซึมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผ่านแนวคิดชีวจิตสามารถใช้ได้ รูปแบบเม็ด แคปซูล ผง และน้ำ รวมถึงปัจจัยส่วนบุคคล…