แท็ก
#ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ด้านล่างมี 21 บทความที่เกี่ยวข้อง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร · 健康知識 · บทความ
โภชนาการช่วยผ่อนคลายสำหรับคนที่เครียดและกังวลง่าย
อธิบายบทบาทของสารอาหารอย่างแมกนีเซียม วิตามินบี ทริปโตแฟน โอเมก้า 3 จุลินทรีย์ในลำไส้ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและความกังวล…
เป็นร้อนในบ่อยๆ ขาดสารอาหารอะไร? เปิดมุมมองเรื่องโภชนาการ
หลายคนเป็นร้อนใน แผลร้อนในในปากซ้ำๆ จนสงสัยว่าเกี่ยวกับการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุหรือไม่ บทความนี้สรุปสารอาหารที่มักถูกกล่าวถึง ตัวอย่างอาหารไทยที่พบได้ง่าย…
โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหากลืนลำบาก
บทความนี้อธิบายแนวทางดูแลโภชนาการเมื่อผู้สูงอายุมีอาการกลืนลำบาก ทั้งการปรับเนื้อสัมผัสอาหาร การเลือกอาหารอ่อน เครื่องดื่มข้น อาหารเสริมทางการแพทย์…
สารอาหารที่มังสวิรัติมักได้ไม่พอ และแนวทางเสริมอย่างรอบคอบ
หลายคนหันมากินมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ แต่หากวางแผนเมนูไม่ดีอาจได้รับวิตามิน B12 เหล็ก แคลเซียม วิตามิน D โอเมก้า 3 และสังกะสีไม่พอ บทความนี้อธิบายความเสี่ยง…
ดื่มกาแฟบ่อย อย่าลืมใส่ใจการรับแคลเซียมให้กระดูกทุกวัน
คนไทยจำนวนมากดื่มกาแฟวันละหลายแก้วเพื่อความกระปรี้กระเปร่า แต่หากอาหารในแต่ละวันขาดแคลเซียม อาจกระทบสุขภาพกระดูกในระยะยาว…
ดูแลร่างกายและโภชนาการก่อนและหลังดื่มแอลกอฮอล์
บทความนี้อธิบายหลักการกิน ดื่มน้ำ และเสริมวิตามินเกลือแร่ก่อนและหลังดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อลดความไม่สบายตัวและให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น เนื้อหาเป็นข้อมูลทั่วไป…
ศีรษะตึงบ่อย ๆ ควรกินหรือเสริมอะไรดี?
อธิบายสาเหตุที่ทำให้ศีรษะรู้สึกตึงบ่อย แนวทางอาหาร น้ำดื่ม วิตามินและแร่ธาตุที่ควรใส่ใจ พร้อมตัวอย่างพฤติกรรมชีวิตประจำวันที่ช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นในภาพรวม.
เวย์โปรตีนกับถั่วเหลือง เลือกแบบไหนดี
เปรียบเทียบเวย์โปรตีนและโปรตีนถั่วเหลืองตามเป้าหมายออกกำลังกาย การกินมังสวิรัติ การดื่มนม และงบประมาณ พร้อมแนวทางอ่านฉลากจริง
กลูตามีนกับการดูแลเยื่อบุลำไส้และแนวป้องกันลำไส้
อธิบายบทบาทของกลูตามีนต่อเซลล์เยื่อบุลำไส้ แนวป้องกันลำไส้ และภูมิคุ้มกัน ช่วงที่ร่างกายต้องการมากขึ้น แหล่งอาหาร การเสริมแบบผลิตภัณฑ์…
ไบโอติน (วิตามิน B7) ทำให้ผมดูหนาและแข็งแรงขึ้นได้จริงไหม
หลายคนหันมาเสริมไบโอตินหวังให้ผมยาวเร็วและหนาขึ้น แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนแค่ไหน? บทความนี้อธิบายบทบาทของไบโอตินต่อเส้นผม กรณีที่อาจเหมาะเสริม…
วิตามินบี 6 กับอารมณ์และการเผาผลาญในชีวิตประจำวัน
อธิบายบทบาทของวิตามินบี 6 ต่อสารสื่อประสาท อารมณ์ และการเผาผลาญพลังงาน พร้อมตัวอย่างอาหารไทย แนะนำการบริโภคอย่างเหมาะสมและข้อควรระวัง…
วิตามินบี 12: สารอาหารที่คนทานมังสวิรัติมักได้ไม่พอ
อธิบายเหตุผลว่าทำไมวิตามินบี 12 จึงเป็นสารอาหารที่คนทานมังสวิรัติและวีแกนเสี่ยงได้ไม่เพียงพอ สัญญาณเตือน แหล่งอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมที่เหมาะสม…
แครนเบอร์รี่กับสุขภาพทางเดินปัสสาวะ เกี่ยวข้องกันอย่างไร
อธิบายความเชื่อมโยงระหว่างแครนเบอร์รี่กับสุขภาพทางเดินปัสสาวะ บทบาทของสาร PACs รูปแบบการรับประทาน กลุ่มคนที่มักเลือกใช้ ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย…
หลักฐานวิจัยเกี่ยวกับมิลค์ธิสเซิล (silymarin) กับบทบาทต่อสุขภาพตับ
อธิบายงานวิจัยเกี่ยวกับมิลค์ธิสเซิลและสาร silymarin ที่ใช้ดูแลตับ สรุปกลไกการออกฤทธิ์ ข้อมูลการศึกษาในโรคตับ กลุ่มเสี่ยง ผลข้างเคียง และข้อควรระวัง…
ส่วนประกอบของโพรโพลิสและคุณลักษณะด้านสุขภาพที่มักถูกกล่าวถึง
อธิบายโพรโพลิสคืออะไร แหล่งที่มา ส่วนประกอบหลักอย่างฟลาโวนอยด์ เรซิน ขี้ผึ้ง น้ำมันหอมระเหย และกล่าวถึงคุณลักษณะด้านสุขภาพที่มักถูกพูดถึง…
รังนก: สารอาหารสำคัญกับตำนานบำรุงผิวที่ควรรู้ให้ชัด
อธิบายสารอาหารหลักในรังนก เหตุผลที่ถูกมองว่าเป็นอาหารบำรุงชั้นสูง พร้อมเทียบกับตำนานเรื่องผิวสวยสุขภาพดีในมุมมองวิทยาศาสตร์…
เลซิทินกับสมองและตับ: ทำความเข้าใจประโยชน์เชิงโภชนาการ
อธิบายว่าเลซิทินคืออะไร บทบาทของ phosphatidylcholine ต่อเซลล์สมองและตับ ความเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน แหล่งอาหาร และข้อควรระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริม…
รู้จักสามตัวช่วยดูแลกระดูกอ่อน Glucosamine, Chondroitin และ MSM
อธิบายบทบาทของ glucosamine, chondroitin และ MSM ว่าแต่ละตัวคืออะไร ใช้กับใครบ่อย ทางเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย…
ความสัมพันธ์ระหว่างเปปไทด์มะระขี้นกกับการดูแลระดับน้ำตาลในเลือด
สำรวจบทบาทของเปปไทด์มะระขี้นกต่อการดูแลระดับน้ำตาลในเลือด กลไกที่ถูกเสนอหลักฐานวิจัยที่มีอยู่ ข้อจำกัด ความปลอดภัย และข้อคิดก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริม…
เข้าใจ GABA บทบาทต่อการผ่อนคลายและการนอนหลับ
อธิบายว่า GABA คืออะไร ทำงานอย่างไรในระบบประสาท ความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกผ่อนคลายและการนอนหลับ แหล่งอาหารที่มี GABA รวมถึงข้อควรระวังด้านความปลอดภัย…
ทำความรู้จักเมลาโทนิน ให้ถูกต้องก่อนใช้เป็นตัวช่วยนอนหลับ
อธิบายว่าเมลาโทนินคืออะไร เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวิตและการนอนอย่างไร เหมาะกับใครบ้าง วิธีใช้ระยะสั้น ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย และกรณีที่ควรปรึกษาแพทย์โดยตรง