#อาหารมังสวิรัติ

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

วิตามินบี 12: สารอาหารที่คนทานมังสวิรัติมักได้ไม่พอ

อธิบายเหตุผลว่าทำไมวิตามินบี 12 จึงเป็นสารอาหารที่คนทานมังสวิรัติและวีแกนเสี่ยงได้ไม่เพียงพอ สัญญาณเตือน แหล่งอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมที่เหมาะสม…