#อาหารช่วงมีประจำเดือน

ประจำเดือนและนรีเวชวิทยา

รับมืออาการไม่สบายช่วงมีประจำเดือนและการเติมสารอาหารให้เหมาะสม

อธิบายสาเหตุอาการไม่สบายช่วงมีประจำเดือน พร้อมแนวทางดูแลตัวเองที่บ้าน การพักผ่อน การออกกำลังกายเบา ๆ และการเลือกกินอาหาร เสริมวิตามินและแร่ธาตุอย่างเหมาะสม…