#การจับคู่เมนูกับอาหารเสริม

วิตามินและแร่ธาตุ

ควรกินแคลเซียมกับธาตุเหล็กพร้อมกันหรือแยกเวลา?

หลายคนต้องกินทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็กในช่วงเดียวกัน เช่น ช่วงตั้งครรภ์หรือมีภาวะโลหิตจาง จึงสงสัยว่ากินพร้อมกันจะมีผลต่อการดูดซึมหรือไม่…